النوم هو ركيزة أساسية لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم سليمة إلى تعزيز المزاج بشكل ملحوظ . عندما ننام 足夠 ، فإننا نمنح للدماغ مدة لكي ينظّم العمليات الأساسية التي تُقَسَم بِها الحِصان . يُمثل النو… Read More